ChatGPT에서 내 정보를 숨기는 5가지 방법

ChatGPT에서 내 정보를 숨기는 5가지 방법

 

디지털 프라이버시를 지키는 똑똑한 사용법

AI 챗봇인 ChatGPT는 매우 강력하고 유용하지만, 사용하는 과정에서 내 정보가 노출될 수 있다는 점도 고려해야 합니다. 특히 민감한 데이터를 다루거나, 업무용으로 사용하는 경우라면 더더욱 주의가 필요하죠.

이 글에서는 ChatGPT 사용 중 내 개인 정보를 안전하게 지킬 수 있는 5가지 실용적인 방법을 소개합니다. 특히 설정 메뉴에서 꺼야 할 기능, ‘기억하지 마’ 명령어의 조건부 사용법까지 한글/영문 안내로 상세하게 알려드릴게요.

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1. 개인정보 입력은 절대 금지!

기본 중의 기본은 개인정보를 직접 입력하지 않는 것입니다. 이름, 전화번호, 주소, 주민번호, 계좌번호 등 개인식별이 가능한 정보는 절대 입력하지 마세요.

💡 "이건 남이 봐도 괜찮을까?"라는 생각이 든다면, 절대 입력하지 않는 것이 정답입니다.

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2. 설정에서 ‘모델 개선 허용’ 기능 끄기 (한글/영문 안내 포함)

ChatGPT에서는 사용자의 데이터를 모델 훈련에 활용할 수 있습니다. 하지만 사용자가 이를 비활성화(Off) 하면, 대화 내용은 훈련에 사용되지 않아요.

🔧 설정 경로 안내:

• 한국어: 프로필 이미지 → 설정 → 데이터 제어 → 모든 사용자를 위한 모델 개선 → 끄기
• 영어: Profile icon → Settings → Data Controls → Improve the model for everyone → Off

 

✅ 이 기능을 꺼두면 ChatGPT가 내 대화 내용을 학습 데이터로 쓰지 않습니다.

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3. 익명 표현 사용하기

개인적인 대화라도 구체적인 이름이나 기관명, 위치는 가급적 쓰지 않고, 일반화된 표현을 사용하세요.

예시:
❌ “김민수 과장님이...” → ✅ “회사 동료가...”
❌ “서울 강남구에 있는 우리 회사는...” → ✅ “대도시에 있는 IT 기업은...”

이처럼 작은 습관이 개인정보 유출 위험을 줄이는 첫걸음이 됩니다.

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4. ‘기억하지 마’라고 명령하기 (기억 기능 활성화된 경우에만 가능)

ChatGPT는 기억(Memory) 기능이 활성화된 경우, 특정 정보를 저장하거나 잊도록 명령할 수 있습니다.

예시 명령어:

• 한국어: “이 정보를 기억하지 마.” / “지금 말한 내용은 기억하지 않았으면 해.”
• 영어: “Forget what I just told you.” / “Please don’t remember this.”

⚠️ 주의: 이 기능은 기억 기능이 활성화된 계정에서만 작동합니다. 설정 > 사용자 정보 또는 Settings > Personalization > Memory 메뉴에서 확인해보세요.

🧠 기억 기능 설정 경로

• 한국어: 설정 → 사용자 정보 → 기억 → 끄기 / 기록 삭제
• 영어: Settings → Personalization → Memory → Turn off / Clear memory

기억 기능 설정 경로

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5. 불필요한 계정 연동 해제 및 안전한 환경 사용

ChatGPT는 Google, Microsoft 등 다양한 계정으로 로그인할 수 있습니다. 특히 외부 서비스와 연동된 상태에서는 계정 정보나 일부 메타데이터가 전송될 수 있습니다.

또한 공공 와이파이나 공유 PC에서 사용 시에는 정보 유출 위험이 크기 때문에 VPN 사용이나 신뢰할 수 있는 네트워크 환경에서 이용하는 것이 좋습니다.

💡 설정 메뉴에서 연결된 서비스 목록을 확인하고, 불필요한 연동은 반드시 해제하세요.

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🔐 마무리하며: 디지털 습관이 내 정보의 방패입니다

디지털 프라이버시

 

ChatGPT는 점점 더 똑똑해지고 있지만, 개인 정보 보호는 여전히 사용자의 몫입니다. 오늘 소개한 5가지 방법은 누구나 지금 당장 실천할 수 있는 기본이자 핵심입니다.

• ✅ 민감한 정보 입력하지 않기
• ✅ 모델 개선 기능 꺼두기
• ✅ 익명 표현 습관화
• ✅ ‘기억하지 마’ 명령어 활용 (활성 사용자만)
• ✅ 불필요한 연동 차단 + 보안 환경 유지

🧠 디지털 시대의 프라이버시는 선택이 아닌 필수입니다.

 

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